☆献立☆
ごはん・赤魚の一夜干し・納豆和え・のっぺい汁・チーズ・牛乳

　こんにゃくのお話
　のっぺい汁にはこんにゃくが入っています。さて、ここで問題です。こんにゃくはなにからできているでしょうか？こたえは、「こんにゃくいも」というさといもの仲間の「いも」からできています。こんにゃくには食物繊維が豊富で、おなかのそうじをするはたらきがあります。また、満腹感を高めて、食べすぎを防ぐはたらきもあります。

エネルギー583kcal　たんぱく質28.2g　脂質エネルギー比26.2%　塩分2.2g（小学校中学年）