★献立★
ココア揚げパン 牛乳 小松菜とコーンのソテー ポークビーンズ
スポーツと栄養
スポーツの秋にちなんだ問題です。将来スポーツ選手になるために、食事で心がけたいことはどれでしょう？
①筋肉をつけるために、2人分の肉を食べる
②いろいろな食品をバランスよく食べる
③骨を強くするために、水の代わりに牛乳をたくさん飲む
答えは②です。スポーツ選手の食事は、特別なものを食べているのではありません。
主食・主菜・副菜・汁物・牛乳・果物をバランスよく1日３食しっかり食べています。
特に成長期のみなさんは、体を作る大切な時期でもあるので、成長するための栄養と運動するための栄養をしっかりとることがスポーツで活躍するためには大切です。
エネルギー851kcal たんぱく質エネルギー比14.9% 脂質エネルギー比33.3% 食塩相当量2.4g
令和６年度からの受配校
学校給食費の無償化について【令和６年９月から】
牧の原給食センター
