歯と口の健康週間

　６月４日～１０日は、歯と口の健康週間です。みなさんはよく噛んで食べていますか？よく噛んで食べると食べ物の味がよくわかり、おいしく感じられるだけでなく、肥満予防やむし歯予防につながるなど、体にとってよいことがたくさんあります。かみごたえのあるものを意識して食べるようにしましょう。

　今日はかみごたえのある食材のイカを使った献立にしました。

エネルギー838kcal　たんぱく質エネルギー比19.2%　脂質エネルギー比23.9%　食塩相当量2.7ｇ