☆献立☆
中華麺・しょうゆラーメンスープ・しゅうまい・ブロッコリーの中華サラダ・牛乳


　　ブロッコリーのお話
　ブロッコリーは不足しがちなカルシウムや鉄分、食物せんいが豊富です。普段食べていつのは、花のつぼみの部分ですが、茎のもちろん食べられます。ビタミンCはつぼみの部分の２倍多く含まれています。甘みがあっておいしく、きんぴらや電子レンジで加熱してサラダで食べるなどしてみましょう。
エネルギー639kcal　たんぱく質24.1ｇ 脂質エネルギー比32.3% 塩分3.89ｇ（小学生中学年）