☆献立☆
　ご飯　鯖生姜醤油煮　磯辺和え
　沢煮椀　牛乳
　
　
　　日に日に気温が高くなってきました。今は体がまだ暑
　さに慣れていないため、健康な人でも熱中症になりやす
　い時期です。熱中症の予防には水分補給が大切ですが、
　大量に汗をかいた場合には、体内のミネラルも一緒に失
　われてしまうため、水分だけでなく塩分も一緒にとる必
　要があります。そんな時におススメなのが「具沢山の汁
　物」です。汁物は水分と塩分を効率的にとることができ
　ます。残さず飲んで、熱中症を予防しましょう！

　エネルギー781kcal　たんぱく質29.2g　脂質エネルギー比30.3%　塩分2.5g