水分補給について

　もうすぐ「立春」で、暦の上では春を迎えようとしていますが、まだまだ寒い日が続きそうです。栄養バランスのよい食事で抵抗力を高め、病気に負けない丈夫な体作りを心がけましょう。

　また、寒いと意識すること少ないかもしれませんが、冬でも水分補給は大切です。冬は空気が乾燥しているため、体内の水分が失われやすくなり、のどが乾燥すると風邪の原因になることもあります。

　のどが渇いていなくても、こまめな水分補給を心がけましょう。

エネルギー912kcal　たんぱく質エネルギー比14.6%　脂質エネルギー比29.6%　食塩相当量2.7g