☆献立☆
ご飯　あじ揚げ玉フライ　小松菜とちくわのツナ和え　キャベツの味噌汁　牛乳


　鯵はこれからの夏の時期に旬を迎えます。鯵などの青魚に多く含まれるDHAやEPAは、体内で作ることができない栄養素です。今日は魚が苦手なひとでも食べやすいように、フライにしました。

エネルギー643㎉　たんぱく質24.2ｇ　脂質エネルギー比29.1％　食塩相当量1.9ｇ（中学年）