☆献立☆
ごはん(ふりかけ)・春巻・もやしサラダ・ワンタンスープ・牛乳


　　「もやし」のお話
　もやしには見た目以上のパワーが入っています。ビタミンCや食物せんいが豊富です。さらに消化酵素のアミラーゼも含んでいるので、胃腸の調子を整え、食欲不振やバテ気味のときには効果があります。シャキシャキとした食感も美味しさのひとつです。いろいろな料理で大活躍のもやし、今日はサラダに使用しました。
エネルギー583kcal　たんぱく質18.8ｇ　脂質エネルギー比27.1%　塩分2.2ｇ（小学生中学年）