発芽玄米ご飯　牛乳　いかの香味焼き　和風和え　芋煮　ぶどうグミ

今日、１１月８日は「いい歯の日」です。今日はかみごたえのある食材をたくさん使っています。しっかりとかんで食べましょう。自分が何回かんでいるか、数えてみてもよいですね。
エネルギー631Kcal　たんぱく質エネルギー比19.0％　脂質エネルギー19.5％　

食塩相当量1.8g