☆献立☆
ごはん・さばの中華ソース・くらげの和え物・卵スープ・牛乳


　夏の食生活、こんなところに気を付けて！③
　「冷たいものの食べすぎ注意！」
　暑くなってくると冷たい食べ物がたべたくなりますね。だからと言って冷たいものばかり食べてしまうとおなかが冷えてしまいます。胃や腸も体温と同じ37℃くらいが一番快適な温度で、食べ物を消化吸収しやすいのです。冷たくなってしまうと、食べたものがうまく消化されません。夏バテしないためにも、しっかり食事をしたいですね。
エネルギー621kcal　たんぱく質26.8ｇ　脂質エネルギー比31.4%　塩分2.56ｇ（小学生中学年）